本期嘉宾：宋贻立，学院2019级电子信息工程专业本科生，推免综测专业第二，现推免至国防科技大学。曾担任学院2021级养成辅导员助理一职。曾荣获校甲、乙等奖学金，国家励志奖学金，易事特奖学金，2021年全国大学生数学建模竞赛湖南省二等奖，2022年美国大学生数学建模竞赛特等奖提名奖，2022年中国大学生计算机设计大赛全国二等奖。
学习方面
需劳逸结合，注重学习的过程，结果自然不会太差。大一大二学年是大家打基础的阶段，要认真学习专业相关基础知识。大三以后，会面临学习、科研竞赛、就业或者其他事情的压力，因一天只有24小时，大家要学会区分事情的轻重缓急，合理安排时间。
科研竞赛方面
对于科研竞赛，最重要的是找到几个一起奋斗的队友或者是学术上的引路人，挖掘出自己真正擅长的东西。分享几点：首先，对于写论文或者是“大创”这类科研成果的产出，关键要找到一个适合自己的方向，不要放弃，一直深耕下去。就算最后没有满意的产出，大家也会收获意想不到的惊喜。其次，对于学科竞赛，我的建议是提前规划，找两三个“性价比”高的竞赛，向含金量最高的奖项发起冲击。对数理知识还不错的同学，可考虑参与数学建模竞赛。该项竞赛认可度相对来讲还不错。最后，科研竞赛一般都是“长战线”，保持自己的心态。如果第一次没出自己满意的成果，那就赶紧总结经验教训开始第二次的准备。
大学规划方面
提前了解、提前规划，尽量多想几种结果的可能性，最后是享受这个过程。比如说大一有想法走“推免”这条路，但是在大二大三时发现自己的成绩完全没有希望的时候，那就需要及时转身去准备工作或考研考公。我认为，大学毕业时的结果或者去向并不是你大学的全部，大学四年的生活，你在每个阶段为目标全力奋斗的过程，何尝不是一种收获。
心得体会
首先是大学前三年的准备，整个过程确实是很疲倦的，需要找到一些能够支撑自己走下去的精神动力。应对一些生活中不如意的结果，需要学会去接受并及时调整状态。其次是推免择校以及双向选择的过程中，会面对各种各样的困扰和各种各样的烦恼，一定要顶住某一时期的压力。要想收获到一个令自己满意的结果，一般来说过程都是曲折的，保持耐心以及学会及时调整状态，迅速投入到下一次的尝试，这些都至关重要。最后，最重要的还是别把结果看得太重了，专注于这个过程，往往会收获更多。
